Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
83.5 kg
Lost so far: 21.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2019:
|
3454 kcal
|
Fat: 130.29g | Prot: 226.36g | Carbs: 353.73g.
Breakfast: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Сахар, Простоквашино Сметана 15%, Село Зеленое Творог 5%. Lunch: Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Парус Батон с Сыром, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Гречка Отварная. Dinner: Snickers Сникерс, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Батон, Гречка Отварная. Snacks/Other: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Snickers Сникерс. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|