Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
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73.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2019:
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2648 kcal
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Fat: 80.67g | Prot: 219.03g | Carbs: 262.29g.
Breakfast: 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), マイプロテイン ホエイ アイソレート, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ネギ, しめじ, ニンジン, 生卵, コープ 冷凍うどん. Lunch: メグミルク 牧場の朝 ブルーベリー, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 味噌汁, ご飯, 鶏の唐揚げ. Dinner: ニッポンハム シャウエッセン, ポッカサッポロ リゾランテ 濃厚チーズリゾット, 枝豆, DNS クレアチン, バルクスポーツ EAA, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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steady weight
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kwurmsyk's Weight History
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