Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2177 kcal
|
Fat: 72.26g | Prot: 99.64g | Carbs: 284.71g.
Breakfast: Курага, Тыквенные Семечки, Фундук, Грецкие Орехи, Danone Йогурт Живинка Персик-Маракуйя , Millennium Пористый Молочный Шоколад , Коммунарка Какао Порошок, Селянське Молоко 2,5%, Сахар, AXA Цельнозерновые Овсяные Хлопья. Lunch: Yarych Печиво Petit Beurre, Арахис, Грецкие Орехи, Сильпо Яблоко Чемпион, Хурма, Огурец (с Кожурой), Тунец, Господарочка Кабачковая Икра, Киевхлеб Хлеб Овсяный со Льном. Dinner: Devil's cake 🎂, Roshen Ромашка, Тыквенные Семечки, Чудо Чадо Сок Вишнево-Яблочный, Сильпо Яблоко Чемпион, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Господарочка Кабачковая Икра, Словяночка Творог 0%, Алмас Лаваш со Шпинатом, Куриное Филе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|