Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
80.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1313 kcal
|
Fat: 57.27g | Prot: 123.46g | Carbs: 78.97g.
Breakfast: Капитан Форель Соленая, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Вятушка Творог 9%, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном. Lunch: Maggi Нежное Филе Куриной Грудки с Томатами и Базиликом , Овощной "эдем". Dinner: Котлеты капустные, Салат из пекинской капусты с тунцом. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Творожные мини-запеканки, Запеканка творожная. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|