Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
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76.7 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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1465 kcal
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Fat: 61.34g | Prot: 86.27g | Carbs: 142.22g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Queijo Mozzarella, Seara Presunto, Pão de Centeio Integral. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Azeitonas Verdes, Cebolas, Swift Carne Moída de Patinho , Chá Gelado, Picles, Palmito, Tomates Cereja, Alface, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Milho, Pantera Feijão , Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Pão Francês. Snacks/Other: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Santa Helena Paçoca. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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erika.myc's Weight History
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