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As boas escolhas nem sempre mostram um resultado rápido, mas sem dúvida ele vem! Seja perseverante, disciplinado, tenha foco e mantenha a força! \o/
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78 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2019:
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969 kcal
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Fat: 79.51g | Prot: 60.18g | Carbs: 7.84g.
Breakfast: Limão, Sadia Bacon, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café, Água, Leão Chá Verde. Lunch: Água, Rezende Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Leão Chá Verde. Dinner: Torresmo, Leão Chá de Hortelã, Qualitá Amendoim sem Pele, Água, Omelete, Agrião. Snacks/Other: Café, Leão Chá de Hortelã, Água. more...
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1998 kcal
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Exercise:
Pedalling - 10 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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