Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1319 kcal
|
Fat: 30.56g | Prot: 79.83g | Carbs: 187.26g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Ратибор Варенье Смородиновое, Магнит Хурма, Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Ашан Геркулес. Lunch: Магнит Банан. Dinner: Царка Биойогурт 2%, Магнит Печень Говяжья, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Snacks/Other: VPLab Nutrition Протеин Platinum Whey, Замороженная Вишня, Ашан Киви, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Магнит Слива, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Яблоко, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya КТА's Weight History
|