Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
73.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1366 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 120.23g | Carbs: 350.33g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Банан, Творог (Обезжиренный). Lunch: Табрис Курица Филе в Соусе Терияки, Лазанья с Мясом, Картошка Вареная. Dinner: Вьеткафе Фо Бо, Prime Star Рис с Говядиной по-Сычуаньски , Вьеткафе Нэм Га . Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Daria@Wr's Weight History
|