Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
69.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2542 kcal
|
Fat: 126.32g | Prot: 105.70g | Carbs: 247.06g.
Breakfast: Льняное Масло, Варенье из Смородины, Варенье, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Карусель Сметанник. Lunch: Мягкая Белая Булка, Волжский Пекарь Штрудель Грушевый, Капучино, Тушеные Овощи, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Dinner: Хлебзавод 28 Хачапури с Сырной Начинкой, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кабачковая Икра, Брокколи, Печень Говяжья Жареная, Гречка Отварная, Twix Twix Top, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Twix Конфета . Snacks/Other: Олейна Подсолнечное Масло , Тушеные Овощи, Яшкино Вафли Шоколадные, Бабкины Семечки Семечки, O'Zera Arriba 77,7% Шоколад, Мандарины. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rufinaqwe's Weight History
|