Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.1 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 50.97g | Prot: 55.48g | Carbs: 210.00g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Сосиски Молочные, Макфа Вермишель Отварная, Чай с Сахаром. Dinner: Чай с Сахаром, Monini Масло из Виноградных Косточек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Судак Жареный, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Сырники Домашние, NovaSweet Заменитель Сахара, Чай, Яблоко, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Чай с Сахаром, Кофе, Рогачев Сгущенка. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|