Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
2481 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 61.14g | Carbs: 312.57g.
Breakfast: Рис Отварной, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Lunch: Белый Хлеб, Морковь по-Корейски, Ля Фантази Пигоди с Мясом и Кимчи. Dinner: Морковь по-Корейски, Цветная Капуста с Яйцом, Рис Отварной. Snacks/Other: Чистая Линия Мороженое Российское, Чистая Линия Мороженое Российское, Печенье Мягкое Домашнее, Midori Морская Капуста с Кимчи , Рис Отварной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
IraYugay's Weight History
|