Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
64.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 48.76g | Prot: 57.04g | Carbs: 125.39g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lunch: Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Dinner: Сливочное Масло, Вареники с Капустой. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная Рыба (в Панировке). more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|