|
А что сегодня говорят астрологи?🙂 Не ешь , дорогая, на ночь.😉
|
85 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1277 kcal
|
Fat: 102.17g | Prot: 70.04g | Carbs: 22.75g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Greenfield Чай Черный, Паштет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Паштет, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Dinner: Liebendorf Сыр Тильзитер, Просто котлеты. Snacks/Other: Очищенные Семена Подсолнечника, Greenfield Чай Черный, Клюква в твороге.. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|