Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
57.6 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1609 kcal
|
Fat: 70.49g | Prot: 95.78g | Carbs: 150.96g.
Breakfast: Шебекинские Макароны Вареные, Красные Помидоры, Говядина Тушеная, Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Шебекинские Макароны Вареные, Говядина Тушеная. Dinner: Романов Луг Творог 5%, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Банан, Творожная Запеканка с Манкой. more...
|
|
1826 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|