Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
74.2 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1381 kcal
|
Fat: 49.53g | Prot: 74.85g | Carbs: 161.40g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Горошек Зелёный, Помидоры Черри, Стародворье Сосиски Баварские, Яйцо, Цветная Капуста на Пару. Lunch: Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Борщ Потяжелее, Каждый День Сметана 15%. Dinner: Lope-Lope Хлебцы Хрустящие, Ашан Сыр Буковинский 45%, Adrenaline Rush Ягодная Энергия. Snacks/Other: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Ашан Слойка с Творогом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaBorodi's Weight History
|