Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
55.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1900 kcal
|
Fat: 84.59g | Prot: 116.37g | Carbs: 165.59g.
Breakfast: Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Банан, Изюм, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Марципаном, Макфа Цельнозерновые Перья, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Говядина Лопатка. Dinner: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Natur Foods Миндаль, Хурма, Белая Долина Творог 0%. Snacks/Other: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Bombbar Печенье Кокос, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|