Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
86.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1784 kcal
|
Fat: 47.40g | Prot: 168.79g | Carbs: 172.45g.
Breakfast: Lightest 3%, Maissitärkkelys, Juokseva Hunaja, Kananmuna, Total 0% Kreikkalainen Jogurtti, Guld Marie, Mustikka, Valio Kreikkalainen Jogurtti, Kevyt Creme Fraiche, C Flakes, Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni, Kvarg Kokossmak, Salsa Dip Medium, Ohuen Ohut Naudanpaisti, Kurkku, Avokado, Feta 3%, Punasipuli, Täysjyvävehnä Tortilla Large, Paprika (Punainen), Jäävuorisalaatti. Dinner: Kurkku, Myskikurpitsa, Mozzarella 10%, Kananrinta (Paistettu Pannulla), Paprika (Punainen), Mansikat, Pinaatti, Maissi, Vesimeloni. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|