Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
71.2 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1395 kcal
|
Fat: 37.57g | Prot: 89.35g | Carbs: 181.09g.
Breakfast: Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Яичный Овсяноблин. Lunch: СДА Сырный Суп с Шампиньонами и Курицей, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Помидоры, Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Беловежская Пуща" Элит, Чай с Медом. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_dashka9_'s Weight History
|