Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
54.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1475 kcal
|
Fat: 27.79g | Prot: 122.98g | Carbs: 131.20g.
Breakfast: Bio Баланс Кефирный 1%, NL International Collagen Formula, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Muscle Rush Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком. Lunch: Laplandia Fish Форель Холодного Копчения , Рисовая Лапша (Вареная), Огурец (с Кожурой). Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Вино, Грейпфрут. Snacks/Other: Muscle Rush BCAA, Грейпфрут, Яблочное Пюре Несладкое, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zhenechka_zaij95's Weight History
|