Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
61.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
790 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 42.72g | Carbs: 71.52g.
Breakfast: Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка с Бананом, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. Lunch: Куриные Котлеты на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Calve Соус Тартар, Баклажаны Тушеные. Dinner: Минтай Жареный, Картофельное Пюре на Воде, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Сахар, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе (Растворимое), Сахар, Кофе (Растворимое). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|