Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 33.77g | Prot: 101.24g | Carbs: 198.13g.
Breakfast: Чай с Молоком, Карусель Беляши с Мясом, Золотой Колос Торт Алёнка, Сибирская Клетчатка Питьевая Клетчатка Пшеничная, Кефир (Обезжиренный). Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кефир (Обезжиренный), Изюм, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай с Молоком. Dinner: Изюм, Чай с Молоком, Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|