Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2019:
|
1320 kcal
|
Fat: 49.35g | Prot: 84.95g | Carbs: 138.45g.
Breakfast: Смак Хлеб Кайзер, Яйцо Куриное, Магнит Фасоль Красная Натуральная, Помидоры, Лук. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Клюква-Годжи, Укроп, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Шашлычек из индейки, Delverde Макаронные Изделия. Dinner: Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Сеньор Джовани Сыр Проволоне. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik2813's Weight History
|