Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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93.7 kg
Lost so far: 26.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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2546 kcal
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Fat: 54.90g | Prot: 104.69g | Carbs: 408.32g.
Breakfast: Embaré Bala de Caramelo, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite e Açúcar, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café com Leite e Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral). Lunch: Camil Feijão Carioca Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Dinner: Café Brasileiro Café com Açúcar, Leite (Leite Integral), Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Banana-da-Terra Madura Fervida, Cuscuz (Cozido), Embaré Bala de Caramelo. Snacks/Other: Nestlé Biscoito Integral, Leite (Leite Integral), Café Brasileiro Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Suco de Goiaba, Leite (Leite Integral), Banana-da-Terra Madura Fervida, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Iris Luan's Weight History
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