Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
82 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2097 kcal
|
Fat: 109.04g | Prot: 78.22g | Carbs: 207.87g.
Breakfast: Tam Yağlı Süt, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Lunch: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Brokoli Corbasi. Dinner: Pirinç Pilavı, Cacık, Zeytinyağlı Enginar. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Çerezya Leblebi Şekeri, Simbat Kabak Çekirdeği, Asya Armutu, Kivi Meyvesi. more...
|
Gaining 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evrentaylan's Weight History
|