Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
86 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1595 kcal
|
Fat: 49.51g | Prot: 60.67g | Carbs: 228.33g.
Breakfast: ВкусВилл Конфета Крувка, ВкусВилл Эклер Классический, Чай, Балтимор Кетчуп Адмирал , ВкусВилл Батон Нарезной, GurMama Котлеты из Говядины Домашние. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Родная Природа Аджика, ВкусВилл Батон Нарезной, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Чай, Сочник, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2537 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stepan_8484's Weight History
|