Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
92.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2849 kcal
|
Fat: 145.06g | Prot: 162.20g | Carbs: 225.84g.
Breakfast: Nesquik Какао на Молоке, Зеленые Оливки, Жареное Яйцо, Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сахарный Песок, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Макароны Отварные, Бананы, Бананы. Dinner: Пискаревский Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Арахисовая Паста, Куриное Филе Вареное, Ламбер Сыр Ламбер, Пискаревский Кефир 1%, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Snacks/Other: Мираторг Буженина "Домашняя", Говядина Отварная, Макароны Отварные, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anton07264's Weight History
|