Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
63 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 38.86g | Prot: 180.20g | Carbs: 108.47g.
Breakfast: Куриное Филе, Хлеб с Отрубями, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Лаваш Тонкий, Молочные Горки Творог Рассыпчатый Обезжиренный, Овсяное Печенье, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Куриное Филе, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Магнит Морковь Свежая, Приготовленный Яичный Белок, Креветки (Вареные или на Пару), Spainolli Оливки Черные без Косточек, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. Dinner: Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Justbar Протеиновый Батончик Клубника с Маскарпоне. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MarikaTereshchenko's Weight History
|