Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1554 kcal
|
Fat: 63.80g | Prot: 39.10g | Carbs: 211.02g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Lindt Шоколад с Морской Солью, Финик, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Тыквенные Семечки. Lunch: Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Морская Соль, Солнечная Фазенда Салатный Микс "Молодые Листья", Оливковое Масло (Первого Отжима), Чай с Медом, Yan Фейхоа, Протертое с Сахаром. Dinner: Хрустим Сухарики, Trentin Сыр Грана Падано. Snacks/Other: Пятерочка Хурма. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Shopping - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|