|
после отдыха олл ин, все время без подсчетов
|
60.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1534 kcal
|
Fat: 112.93g | Prot: 96.34g | Carbs: 40.72g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 5%, Авокадо. Lunch: Масло Подсолнечное, Яблоко, Морковь, Капуста Белокочанная, Бекон (Жареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Свиные Ребрышки, Кокосовое Масло, Майонез, Сметана , Пекинская Капуста, Маслины, Яйцо Всмятку, 7 Морей Скумбрия с Добавлением Масла. Snacks/Other: Савушкин Творог 101 Зерно 5%, Бразильские Орехи. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|