Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
693 kcal
|
Fat: 29.53g | Prot: 61.87g | Carbs: 30.75g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке , Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Белая Дача Молодой Шпинат, Белая Дача Рукола, Первым Делом Творог Обезжиренный, Мореслав Кета Слабосоленая , Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Epica Йогурт с Ванилью, Злаками, Семенами Льна и Отрубями. Dinner: Каждый День Сгущенка 8,5%, Красная Цена Кешью Жареный. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|