Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
59.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1748 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 97.34g | Carbs: 192.13g.
Breakfast: NL International Джем Абрикосовый, Веселый Молочник Кефир 1%, NL International Мюсли Лесные Ягоды, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Крупская Шоколад Особый Тёмный. Lunch: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Herbalife Чай N-R-G, Зеленая Фасоль (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Голден Яблоко, Огурец (с Кожурой), Редька, Акконд Конфета Отломи. Dinner: Herbalife Чай N-R-G, Салат Айсберг, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Простоквашино Молоко 1,5%. Snacks/Other: Молочная Страна Сырок Глазированный с Мармеладом, Herbalife Чай N-R-G, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Макси Запеканка Творожная с Цукатами и Изюмом. more...
|
|
2236 kcal
|
Exercise:
шагать 6000 - 1 hour, шагать 5000 - 1 hour, джакузи - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, сайкл - 50 minutes, Sleeping - 8 hours and 40 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diamantzvezda's Weight History
|