Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
78.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1053 kcal
|
Fat: 44.94g | Prot: 86.32g | Carbs: 69.84g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Свиной Фарш, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Компот, Рис Вареный. Dinner: Оливковое Масло, Кудесница Мука Ржаная, Кабачки Жареные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
griladina's Weight History
|