Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
71.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2037 kcal
|
Fat: 91.15g | Prot: 140.31g | Carbs: 162.23g.
Breakfast: Vasco Арахисовая Паста Натуральная, ОвсяноБлин простой, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Пятерочка Лук Репчатый, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Котлета Куриная. Dinner: Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Козельский Крем Творожный Десертный, Сало, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, USN Протеин, Schwarz Протеиновый Батончик Миндаль и Арахис, Fitness Formula BCAA 2:1:1. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SamaraNataly's Weight History
|