Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
61 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1518 kcal
|
Fat: 51.28g | Prot: 117.50g | Carbs: 154.49g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Соль, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Кабачки Тушеные, Брокколи Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Кефир 1%, Nutiva Семена Чиа, Творог 5%, Хурма, Фундук Фундук. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|