Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
75.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1896 kcal
|
Fat: 79.49g | Prot: 95.84g | Carbs: 199.57g.
Breakfast: Зеленый Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Укроп, Grow Food Запечённые Яблоки, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кабачковая Икра, Главсуп Суп Лапша с Курицей, От Палыча Торт Прага, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком, Пиканта Кабачковая Икра, Шпинат, Яичница. Lunch: Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Dinner: Rainbow Варенье Яблочное с Корицей , Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Лакомо Сливки 10%, Jacobs Кофе Растворимый, Пеликан Тунец Натуральный для Салатов, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Руккола, Хлеба Мастер Арабский Хлеб, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Snacks/Other: Ашан Сыр Чанах 45%, Кавказский Долгожитель Мацони, Магнит Хурма, Пятерочка Виноград Тайфи, Куриное Филе на Гриле. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 58 minutes, планка - 2 minutes. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asunta1958's Weight History
|