Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1045 kcal
|
Fat: 33.40g | Prot: 85.38g | Carbs: 106.95g.
Breakfast: Чернослив, Премия Миндаль Сушеный, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Селянське Молоко 2,5%, Руккола, Зеленый Листовой Салат, Звенигора Сыр Фигура 27%, Помидоры, Козуб Овсяная Мука. Lunch: President Сметана 10%, Морковь, Капуста, Яйцо, Гречневая Крупа, Зеленый Горошек (Замороженный), Куриное Филе. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
288 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Cross Training - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malakhovati's Weight History
|