|
11kasım
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1238 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 55.50g | Carbs: 152.96g.
Breakfast: Süzme Peynir, Yumurta, Yumurta, Kabak Tatlısı, Kabak Tatlısı. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur Pilavı, Tam Buğday Ekmeği, Kıymalı Karnabahar. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Nohut. Snacks/Other: Kurabiye, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Fındık, Karnabahar, Havuç, Dost Süzme Peynir, Eti Form Yulaflı Kepekli Bisküvi. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
çiğdem66's Weight History
|