|
Ucunu kaçırdım, o kadar harekete rağmen... biraz dikkat etmek lazım.
|
73.5 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1550 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 77.63g | Carbs: 83.69g.
Breakfast: Torku Mevlana Şekeri, Tereyağı, Zeytinyağı, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Çırpılmış Yumurta. Lunch: Izgara Köfte. Dinner: Küp Şeker, Tamek Közlenmiş Kırmızı Biber Konservesi, Domatesler, Şahin Sucuk, Haşlanmış Yumurta, Peysan Edirne Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekici Hellim Peyniri, Çavdar Ekmeği. Snacks/Other: Torku Mevlana Şekeri, Torku Mevlana Şekeri. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|