Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
48.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
772 kcal
|
Fat: 14.79g | Prot: 50.18g | Carbs: 117.02g.
Breakfast: Now Foods Желатин, Банан, Пятерочка Хурма, Вареное Яйцо. Lunch: Веселый Молочник Кефир 1%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Сметана , Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Коровка из Кореновки Мацони, Пекинская Капуста, Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку, Тыква, Магнит Морковь Вареная, Глобус Свекла Отварная. more...
|
|
2196 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 8 minutes, Ironing - 3 hours and 12 minutes, Showering - 1 hour and 38 minutes, Cleaning - 3 hours, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 2 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karashax55's Weight History
|