Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1998 kcal
|
Fat: 144.77g | Prot: 94.12g | Carbs: 78.00g.
Breakfast: Азбука Вкуса Капуста Квашеная по-Деревенски, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Яйцо, Авокадо Авокадо. Lunch: Royal Forest Mini Chocolate из Кэроба с Ягодами Годжи и Изюмом , Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Куриные Наггетсы, Mazzetti Бальзамический Уксус из Модены, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Белая Дача Полезный Кейл . Dinner: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Bite Овсяные Крекеры с Кунжутом и Чиа, Умалат Сыр Сулугуни, Избенка Молоко 3,2%, ВкусВилл Салат Мимоза. Snacks/Other: 36 Копеек Ряженка 2,5%, Капучино, Bite Овсяные Крекеры с Семенами Подсолнечника, Льна и Чиа. more...
|
|
2485 kcal
|
Exercise:
Working - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 13 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tikhonowna2011's Weight History
|