Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
66.8 kg
Lost so far: 13.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1086 kcal
|
Fat: 47.19g | Prot: 61.64g | Carbs: 109.36g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi , Tereyağı (Ufukbey), CP Yumurta A Sınıfı, Domatesler, Yeşil Çay, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri , Kükrer İncir Sirkesi . Lunch: Tat Çiya Tohumu (Tat), Lahana, Limon Suyu, Maydanoz, Domatesler, Kükrer İncir Sirkesi , Marul, Kıvırcık Salata, Tereyağı (Ufukbey), Saban Yeşil Mercimek. Dinner: Tereyağı (Ufukbey), Kırmızı Lahana, Peynes Lor Peyniri , Kükrer İncir Sirkesi , Limon Suyu, Marul, CP Yumurta A Sınıfı, Tat Karabuğday . Snacks/Other: Bal, Zencefil, Limon Suyu, Kükrer İncir Sirkesi , Kahve Dünyası Sade Türk Kahvesi ( Şekersiz). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|