Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
56 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1101 kcal
|
Fat: 77.87g | Prot: 69.49g | Carbs: 39.26g.
Breakfast: Ceviz, Dereotu, Mis Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Zeytin. Lunch: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı. Dinner: Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Other: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
venüsceren's Weight History
|