Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
72.5 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1455 kcal
|
Fat: 55.01g | Prot: 62.75g | Carbs: 187.56g.
Breakfast: Вкуснотеево Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Карачиха Геркулес, Вареное Яйцо, Простоквашино Кефир 1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Lunch: Ежики, Куриная Грудка Отварная, Картошка Тушеная. Dinner: Яблоко Голден, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом 16,5%. Snacks/Other: Epica Йогурт Питьевой Манго, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый со Сливками. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lata2000's Weight History
|