Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
69.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1642 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 67.49g | Carbs: 161.63g.
Breakfast: Гиагинский Молзавод Масло Топленое, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, ВкусВилл Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо без Жира, Bravolli Кускус. Lunch: Избенка Масло Топленое, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо, Гречка Отварная, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Мёд, Дижонская Горчица, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Молоко, Гречка Отварная. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Яблоко. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|