Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
65 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1416 kcal
|
Fat: 82.27g | Prot: 56.09g | Carbs: 118.40g.
Breakfast: Сметана 15%, Зеленый Чай, Лэнд Оладьи Тыквенные. Lunch: Зеленый Чай, Крекеры, Радость Вкуса Сыр Российский Классический , Мираторг Багет Ржаной с Чесноком, Окунь Речной. Dinner: Лэнд Оладьи Тыквенные, Мираторг Багет Ржаной с Чесноком, Иней Колбаса Докторская Классическая, Зеленый Чай. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Дикси Яблоки Эконом. more...
|
|
1796 kcal
|
Exercise:
10 тысяч шагов - 1 hour and 17 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 23 minutes. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moroshka58's Weight History
|