Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
1401 kcal
|
Fat: 34.33g | Prot: 74.85g | Carbs: 202.50g.
Breakfast: Panda Лакричные Конфеты, Куриные Котлеты в Духовке, Свекла Вареная. Lunch: Свекла Вареная, Panda Лакричные Конфеты, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Bauer Овощи Весенние Замороженные, Panda Лакричные Конфеты, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Panda Лакричные Конфеты, Яблоко Желтое, Чудо Йогурт , Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. more...
|
|
1886 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anutkasmile's Weight History
|