Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
|
84.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2019:
|
2236 kcal
|
Fat: 90.05g | Prot: 90.60g | Carbs: 247.09g.
Breakfast: Чай. Lunch: Домик в деревне Кефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Семья Индейка Филе Грудки. Dinner: Магнит Банан, Магнит Хурма, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Пятерочка Виноград Тайфи, Вареное Яйцо, Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Слобода Масло Кукурузное. Snacks/Other: Боржоми Вода Минеральная. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|