Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
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97 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 November 2019:
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2119 kcal
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Fat: 56.95g | Prot: 263.98g | Carbs: 129.24g.
Lunch: Castelo Vinagre de Maçã , Tomates, Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Maionese, Padaria Pão Francês. Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Brócolis, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Linea Pudim de Chocolate Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. more...
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Losing 0.5 kg a Week
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Robsancalebeh's Weight History
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