Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2019
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54.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2019:
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1542 kcal
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Fat: 73.06g | Prot: 115.70g | Carbs: 116.86g.
Breakfast: トップバリュ カットわかめ, 豆腐, ホクト ぶなしめじ, ニンジン, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ごはん, 味噌汁, クラフト パルメザンチーズ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 目玉焼き, 薄切りハム. Lunch: セブンイレブン カフェラテ ビターショット, セブンイレブン 蒸し鶏のシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン もち麦もっちり！焼肉ビビンバおむすび. Dinner: みそ汁, ニッポンハム シャウエッセン, ニッポンハム 八宝菜, 冷や奴, 白菜, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ. Snacks/Other: アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). more...
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1407 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Resting - 19 hours and 50 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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naon0119's Weight History
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