Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2019:
|
1078 kcal
|
Fat: 45.77g | Prot: 55.40g | Carbs: 122.43g.
Breakfast: Hurma, Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Hurma, Zeytin, Maydanoz, Yumurta, Salam, Salatalık (Kabuklu). Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Közlenmiş Patlıcan, Haşlama. Snacks/Other: Kuru İncir, Hurma, Bal, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sengulty's Weight History
|